Чтобы кишечник нормально функционировал, ему нужны живые микроорганизмы – пробиотики. В аптеке препараты с пробиотиками мало кого обрадуют своей стоимостью.
Соперничать с ними и в цене, и в пользе вполне могут натуральные продукты, пишет med-heal.ru. Нормализовать пищеварение, повысить защитные силы организма и укрепить кости помогает кефир.
Особенно полезно пить его по утрам натощак. Врачи запретили загорать при этих симптомах Облегчает переваривание пищи также квашеная капуста.
Читать на volg.mk.ru