Необходимо каждый день есть фрукты, поскольку это кладезь витаминов, которые помогают организму хорошо себя чувствовать. По этому для хорошего функционирования нужно включать в свой рацион много фруктов.
Но даже фрукты, если их употреблять в неправильное время могут навредить организму. Об этом рассказывает Время-действий. Эксперты рекомендуют начинать свой день со стакана теплой воды и фруктов.
Но перед тем, как полностью составить свой завтрак из них, следует убедиться, что соблюдается баланс калорий. Также необходимо избегать резкого повышения уровня сахара в крови.
Читать на cursorinfo.co.il