Снизить артериальное давление можно без приема лекарственных средств. К такому выводу пришли ученые из Турции, пишет Sabah. По словам специалистов, прежде всего, нужно контролировать питание — меньше употреблять соль и включить в рацион больше белковой пищи и продуктов, богатых калием.
Еще нужно изменить режим потребления жидкостей — надо заменить напитки с кофеином травяным чаем. Не менее важно, по словам ученых, минимизировать стрессовые ситуации.
Стресс провоцирует выделение организмом гормонов, ускоряющих частоту сердечных сокращений и сужающих сосуды. Еще не стоит злоупотреблять оральными контрацептивами и обезболивающими препаратами.
Читать на rosbalt.ru