Врач развенчала популярный миф о пользе кефира
Врач-гастроэнтеролог Наталья Гронская развеяла популярный миф о пользе кефира. По мнению специалиста, употребление этого и других кисломолочных продуктов на ночь является вредным и может вызвать проблемы со сном, передаёт сайт телеканала «Москва 24».Как пояснила врач, кисломолочные продукты — это сахар.
При этом уровень глюкозы они не поднимают, но зато прекрасно поднимают уровень инсулина, а значит, растёт и гормон стресса — кортизол.«К 22:00 уровень кортизола в организме должен уменьшаться, в то время как уровень отвечающего за качественный сон мелатонина — повышаться.
Употребление же кефира перед сном может нарушить этот биоритм. Получается, что когда организму надо вырабатывать мелатонин, мы сами искусственно поднимаем кортизол.
Читать на svpressa.ruОб этом же в других СМИ
Врач развеяла популярные мифы о головной боли versia.ru / 2 года назад
Российский врач развеяла мифы о головной боли lenta.ru / 2 года назад
Скончался врач-сексолог и радиоведущий Александр Полеев ren.tv / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.