Чтобы не растолстеть в новогодние праздники, необходимо включить в меню белковую пищу, богатую триптофаном, магнием, марганцем и калием.
Об этом журналистам рассказали ведущие специалисты-биотехнологи.Большое количество триптофана содержится в сыре, мясе, рыбе и орехах.
Употребление такой пищи в сочетании с овощами исключительно полезно. «Не нужно увеличивать порцию мясного, рыбного или блюд из яиц.
Читать на ura.news