Врач рассказала о целебном эффекте каш
Кардиолог назвала каши, которые полезно есть ежедневно для сосудов. Фото БНК С точки зрения принципов кардиопитания, которое помогает поддержать здоровье сердца, сосудов и подходит людям, перенесшим инфаркт, в ежедневный рацион следует включить крупы.
Но не все, а с низким гликемическим индексом. В список попали гречка, овсянка (или геркулес) и ячневая каша. Любую из них рекомендуется есть ежедневно - достаточно нескольких ложек.
Оптимально включить продукт в утренний прием пищи или перед физическими нагрузками. Среди других полезных для сердца и сосудов гарниров кардиолог, кандидат медицинских наук Анна Кореневич назвала нешлифованный рис, горох, фасоль, чечевицу, булгур и спагетти из муки грубого помола, пишет «РГ».
Читать на bnkomi.ruОб этом же в других СМИ
Врач рассказал, как распознать рак у ребенка vm.ru / 2 года назад
Врач рассказала, какие продукты укрепляют иммунитет против ковида vm.ru / 2 года назад
Врачи рассказали, опасно ли хрустеть пальцами rg.ru / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.