Лучшие вечерние перекусы для желающих похудеть раскрыла диетолог Института персонализированной медицины медуниверситета им. Сеченова Наталья Пугачева.
Как сообщает АГН «Москва», врач развеяла бытующий стереотип о том, что худеющим не следует принимать пищу после 18 часов. По мнению специалиста, человеку совершенно не обязательно терпеть муки голода.
Допустим легкий перекус: около 30 г миндаля или фисташки, стакан кефира, пара киви, чашечка натурального йогурта, немного тыквенных семечек.
Читать на rosbalt.ru