Выработке гормонов радости, эндорфинов, способствует употребление разноцветных продуктов. Каких именно, перечислила ассистент кафедры эндокринологии № 1 Института клинической медицины имени Склифосовского Сеченовского университета, кандидат медицинских наук Марина Берковская.
Как сообщает РГ, в первую очередь речь идет о разноцветных овощах и фруктах, которые способны разнообразить меню в зимнее время.
Также в этот ряд стоит включить белковую пищу, создающую чувство сытости.«В литературе говорится о том, что „продуктами для радости“ являются продукты, содержащие большое количество триптофана.
Читать на svpressa.ru