По словам доктора Мэрилин Гленвилл, диетолога и автора книги "Остеопороз: как предотвратить, лечить и обратить вспять", данный витамин оказывает противовоспалительное действие и облегчает боль в суставах.
По информации British Medical Journal, у более 50% взрослого населения Великобритании слишком низкий уровень витамина D. Еще 16% имели серьезный дефицит зимой.
Понять, что организму не хватает этого витамина можно по усталости, утомлению, выпадению волос, пишет Mirror. Врачи заявляют, что витамин D особенно показан детям, пожилым людям, афроамериканцам, представителя азиатских и этнических меньшинств.
Читать на crimea.mk.ru