/ vm.ru
Врач рассказал об особенностях тренировок после самоизоляции
Врачи не рекомендуют резко увеличивать уличные спортивные нагрузки, особенно с учетом того, что заниматься спортом на улице в Москве сейчас можно только в масках.
После длительной самоизоляции физические нагрузки нужно строго дозировать и переходить к интенсивным нагрузкам постепенно. Заведующий организационно-методическим отделом по спортивной медицине департамента здравоохранения Москвы Игорь Иусов советует москвичам первое время воздержаться от силовых тренировок. — Максимально эффективные упражнения можно выполнить дома, в более привычное время, а выходить на улицу для облегченных тренировок, чтобы не было высокого подъема пульса, и постепенно увеличивать интенсивность, приучать организм к тому, что режим тренировок изменился, —
Читать на vm.ruОб этом же в других СМИ
Врач рассказал о прорыве в лечении Заворотнюк riafan.ru / 3 года назад
Врач рассказала, когда боль в груди говорит о раке ria.ru / 3 года назад
Врач рассказала, как избежать сердечного приступа при резкой смене погоды gazeta.a42.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.