Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
Врач рассказал, как улучшить сон и просыпаться отдохнувшим
Британский врач и видеоблогер Али Абдаал в беседе с изданием Esquire дал совет, как улучшить свой сон, просыпаться отдохнувшим и оставаться бодрым весь день.
По словам специалиста, самая значительная вещь, которую он сделал для улучшения своего сна — перестал пользоваться телефоном по вечерам, он оставляет его на другом конце комнаты.
С тех пор он спит лучше. Кроме того Абдаал повесил на окна блокирующие свет занавески и старается поддерживать в спальне температуру на уровне 19 градусов, которая считается оптимальной для сна.
Читать на gazeta.a42.ruОб этом же в других СМИ
Врачи рассказали об осложнениях после коронавируса newdaynews.ru / 2 года назад
Врач назвал проявления на коже, сигнализирующие о развитии диабета vm.ru / 2 года назад
Врачи рассказали, какую боль ощущают пациенты перед инфарктом newsgomel.by / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.