Александр Калинкин медицина люди здоровье общество Александр Калинкин
/ www.ridus.ru

Врач призвал отказаться от будильников на самоизоляции

Руководитель Центра медицины сна МГУ имени Ломоносова, врач-сомнолог Александр Калинкин советует всем находящимся на самоизоляции отказаться от использования будильников. «Главный совет — это не пользоваться будильником.

Надо привести свой сон к норме так, чтобы пробуждение было естественным», — приводит его слова ТАСС. Помимо всего прочего, риск заболеть ОРВИ у человека, который спит более 7 часов, в сравнении с тем, кто спит менее 5 часов, снижается на 250%.

Читать на ridus.ru
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают

DMCA