Для того, чтобы сон позволял организму восстановить силы в полном объеме, нужно уделять внимание не только его продолжительности, но и качеству.
Для этого, как отметила сомнолог София Черкасова, необходимо обзавестись хорошими матрасом и подушкой. Об этом сообщает planet-today. «Матрас должен быть прежде всего комфортным, но нужно помнить и о важности его ортопедических качеств.
Он должен хорошо распределять давление, создаваемое телом, то есть — не проваливаться, а равномерно принимать на себя давление каждого участка тела.
Читать на golos.ua