Стресс нельзя заедать даже полезными продуктами, лучше запивать их водой и снимать напряжение физическими нагрузками, уверен врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук Зухра Павлова.
По ее словам, многие допускают типичную ошибку и «заедают стресс». Однако это ведет к нарушению пищевого поведения, даже если попытаться компенсировать ситуацию полезной едой, отметила Павлова. «Факт заедания стимулирует к приему пищи.
Даже если сегодня вы будете заедать стресс полезной едой, то завтра у вас ее может не оказаться под рукой, и вы пойдете за гамбургером», - заявила врач.
Читать на mk.ru