Пробежки по парку зимой помогают эффективно бороться со стрессом. Об этом заявил заведующий организационно-методическим отделом по спортивной медицине московского департамента здравоохранения Игорь Иусов.
По его словам, в солнечную погоду можно восполнить недостаток витамина D. Специалист отметил, что бег укрепляет иммунитет и способствует профилактике простуды.
Такой вид нагрузок повышает уровень серотонина и адреналина в крови «Контакт с природой помогает справиться со стрессом и улучшить
Читать на polit.info