Врач перечислила способы избежать обезвоживания в жару

Летняя жара вызывает обезвоживание организма. О том, как этого избежать, в интервью телеканалу «Звезда» рассказала нутрициолог Татьяна Скирда.Специалист советует в жарку погоду пить больше воды, а вот употребление чая и кофе следует минимизировать.Лучше пить чистую воду, которая на некоторое время будет задерживаться в организме.

Для вкуса в нее можно добавить лимон.Кроме того, полезно употреблять настои из ягод брусники или клюквы без сахара.Татьяна Скирда также посоветовала пить воду Сасси.«Еще очень хороша вода, она считается щелочной и пьётся очень хорошо и удачно — это вода Сасси.

По имени женщины, которая её придумала. Чистая вода, огурцы без кожицы наслаиваются, лимон, мята, имбирь. Все это заливается водой и в течение дня это можно.