Санкт-Петербург продукты здоровье общество Санкт-Петербург
/ gazeta.a42.ru

Врач перечислила незаменимые для женского здоровья продукты

Эндокринолог-диетолог «СМ-Клиники» в Санкт-Петербурге Виктория Гончар рассказала, какие продукты необходимо включить в рацион женщины.

Первым в списке, по мнению специалиста, стоит авокадо, содержащий целый набор макро- и микроэлементов. Она советует есть его 3-5 раз в неделю.

На втором месте оказались молочные продукты, являющиеся практически единственным источником кальция, кроме того, они содержат триптофан, эта аминокислота является предшественником гормона настроения серотонина.

Читать на gazeta.a42.ru
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают

DMCA