Как отметила врач клинической лабораторной диагностики Анна Сафонова, лишний вес чаще всего возникает из-за двух факторов. Первой причиной является превышение количества потребляемых калорий над их расходом.
В таком случае достаточно отказаться от сладкого и мучного и увеличить физическую нагрузку. Главное, настроиться на долгосрочную программу, которая должна стать образом жизни.
Второй причиной лишнего веса является наличие заболеваний, сбоев в метаболизме и гормональных расстройств. По словам врача, многие хотят найти "волшебную таблетку" для похудения, однако в этом случае нужно действовать строго по рекомендации и под наблюдением эндокринолога.
Читать на volg.mk.ru