СИМФЕРОПОЛЬ, 18 сен – РИА Новости Крым. Нефролог Анна Коробкина опровергла заявление о том, что в день нужно съедать два яйца ежедневно.
Специалист, ссылаясь на данные ВОЗ, пояснила, что в неделю рекомендуется съедать два-три яйца. "В яйце содержится 215 миллиграммов холестерина при суточной норме 300 миллиграммов.
Превышать эту дозу не рекомендуется. Но в яйцах еще содержатся фосфолипиды, которые способны снижать количество холестерина в крови.
Читать на crimea.ria.ru