Чаще всего жир на животе возникает из-за низкого метаболизма. Если решить проблему с обменом веществ, то получится избавиться от лишнего веса навсегда.
Такое мнение высказала врач американского центра метаболического здоровья и потери веса Элизабет Лоуден.Специалист рассказала, что на низкий метаболизм указывает постоянное чувство усталости, частые головные боли, а также набор веса при обычном рационе питания.
Чтобы ускорить метаболизм, необходимо набрать мышечную массу, советует врач.«Также стоит снизить энергетическую ценность ежедневного рациона — примерно на 250 килокалорий.
Читать на iz.ru