Врач назвала лучшее время для приема витамина D
Витамин D необходим для здоровья костей, мышц и зубов. Нехватка вещества – распространенная проблема осенью и зимой, поскольку организм получает недостаточно солнечного света, с помощью которого вырабатывается витамин D.
Среди симптомов его дефицита врачи перечисляют усталость, боль в костях и мышцах, а также изменения в настроении. Принимать витамин D можно в виде пищевых добавок.
Лучше всего этого делать в то время дня, когда вы едите самую жирную пищу, заявила диетолог из США Кристин Гиллеспи. Она пояснила, что это улучшит усвоение витамина, поскольку он является жирорастворимым, передает Popsugar.
Читать на profile.ruОб этом же в других СМИ
Врачи из Британии и Канады назвали четыре ранних симптома COVID from-ua.com / 3 года назад
Врач из Уфы назвала продукт, который нужно есть при COVID-19 ufatime.ru / 3 года назад
Врачи ввели итальянского бойца в кому после кулачного боя news.vse42.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.