Врач назвала главный залог здорового пробуждения
Главным залогом здорового пробуждения является неукоснительное следование режиму, рассказала врач-сомнолог Елена Царева в эфире «Радио - 1». «Звонок должен быть в одно и то же время, поскольку, если он будет в разное время, то вы можете попасть в глубокую стадию сна, когда никакой звонок не услышите, это проверено», - рассказала врач.
Звонок, по словам медика, не должен быть резким, звук необходимо подбирать, исходя из психотипа человека и собственного состояния. «Для тревожных и для депрессивных людей должны быть разные звуки.
Для депрессивных лучше выбрать бодрящий, веселый, энергичный звук, а для людей с повышенной тревожностью – более спокойный», - продолжила Царева.
Читать на expert.ruОб этом же в других СМИ
Врачи назвали главные продукты, богатые витамином К profile.ru / 3 года назад
Российский врач назвала главные витамины для здоровой беременности lenta.ru / 3 года назад
Как при ВИЧ и СПИД: Врач назвал последствия для здоровья после COVID ren.tv / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.