Врач назвала главные вредные привычки перед сном
Сомнолог Алена Гаврилова сообщила, что негативный эффект может вызвать использование телефона, переедание, а также засыпание под телевизор. «Дело в том, что мигающий и, в частности, синий свет влияет на выработку мелатонина — и мешает засыпанию», — рассказала врач изданию «Вечерняя Москва».
Она добавила, что плотный ужин требует больших ресурсов организма для переваривания, поэтому сон «после такого приёма пищи будет некачественным».
Читать на govoritmoskva.ruОб этом же в других СМИ
Врач рассказала, кому нельзя есть помидоры ria.ru / 4 года назад
Инвестора спортивно-развлекательного комплекса в Ново-Переделкине определит аукцион nsn.fm / 4 года назад
Врач объяснил, почему медицинская маска не защитит от вируса news.ru / 4 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.