Отмечается, что молодым людям полезнее употреблять овощи и фрукты в сыром виде, а взрослым и страдающим от проблем с желудочно-кишечным трактом людям лучше есть их в вареном или тушеном виде.
При этом самыми полезными для функционирования организма являются ягоды, в числе которых врач выделил чернику, голубику и клюкву.
В этих ягодах содержится большое количество антиоксидантом, которые являются отличным средством для профилактики рака и сердечных заболеваний.
Читать на inforeactor.ru