Британский врач Майкл Мосли назвал два способа быстро понизить артериальное давление и снизить уровень сахара без лекарств. Как пишет Daily Mail, один из простых и доступных способов — пение.
Оно снижает уровень гормона стресса — кортизола, который влияет на давление.Также можно встать под горячий душ, поскольку расширенные кровяные сосуды улучшат циркуляцию крови и снизят давление.
Исследования ученых в Японии показали, что среди 30 тыс. испытуемых у тех, кто хотя бы дважды в неделю принимал горячую ванну, на 28% сокращался риск сердечных заболеваний и на 26% — риск инсульта.
Читать на rosbalt.ru