/ iz.ru
Врач назвал эффективные способы улучшить сон
Врач и видеоблогер Али Абдаал из Великобритании рассказал, что наиболее эффективным способом улучшить сон стал отказ от использования телефона по вечерам.
Об этом он поделился со своими подписчиками на YouTube-канале.Он пояснил, что теперь перед тем, как лечь спать, ставит телефон на беспроводную зарядку, которая находится на другом конце комнаты.
По его словам, он предпочитает читать перед сном по 20 минут.Кроме того, врач посоветовал отдавать предпочтение обычным будильникам, а не подобному приложению в телефоне.
Читать на iz.ruОб этом же в других СМИ
Врач назвал неожиданную причину падения иммунитета в жару iz.ru / 2 года назад
Врачи назвали основные осложнения у пациентов с COVID-19 iz.ru / 2 года назад
Врач назвал симптомы теплового удара iz.ru / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.