К крещенским купаниям обязательно нужно приготовиться, чтобы избежать негативных последствий для здоровья. Полезные рекомендации дает врач общей практики, терапевт Лариса Алексеева.
Изображение взято с: Сommons.wikimedia.org По ее словам, в специальной подготовке не нуждаются люди, которые привыкли тренироваться и закаляться.
Однако остальная категория граждан должна серьезно подойти к этому вопросу, прежде чем окунуться в прорубь. Стоит начинать с контрастного душа – сначала идут обливания стоп, а после нужно медленно переходить к верхней части тела.Алексеева рекомендует перед заходом в ледяную воду надевать на голову шерстяную шапку, а сверху еще и резиновую.
Читать на actualnews.org