Врач-эндокринолог из США Элизабет Лоуден рассказала о трех хитростях, которые помогут похудеть. Об этом пишет телеканал «ЦарьГрад».
Доктор объяснила, что часто сбросить лишний вес и постройнеть мешает медленный метаболизм. Однако и эта проблема решаема. Эксперт советует есть побольше здоровых жиров и белков.
В рационе должны быть продукты, богатые ненасыщенными жирными кислотами (орехи, авокадо). Они усваиваются гораздо медленнее, что требует много энергии.
Читать на wvw.daily-inform.ru