Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
Врач дал советы, как снизить уровень стресса
Врач-сомнолог, доктор медицинских наук Роман Бузунов на фоне непростой ситуации в стране предложил россиянам для борьбы со стрессом использовать технику под названием «время беспокойства».По словам профессора, суть в том, чтобы отложить принятие важного решения и выделить для тревоги ограниченный отрезок времени. «Следует выделить в расписании конкретное время для таких состояний — не более 20 минут в день.
Например — «подумаю завтра об этом в 14:00», — пояснил агентству «Москва» медик.При этом Бузунов предостерег от использования техники перед сном.
Кроме того сомнолог призвал россиян не смотреть новости во второй половине дня и тем более перед сном, чтобы избежать бессонницы. «Их лучше только в первой половине дня смотреть.
Читать на rosbalt.ruОб этом же в других СМИ
Врач дал советы метеочувствительным людям, которые страдают от наступления весны vm.ru / 2 года назад
Врач назвала два эффективных способа защиты от аллергии vm.ru / 2 года назад
Врач дал прогноз относительно завершения пандемии коронавируса vm.ru / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.