Нормальны гормональный фон способствует созданию благоприятной среды для снижения веса, обеспечивая эффективный обмен веществ, контроль аппетита и активное сжигание жира.
Однако дисбаланс может нарушить эти механизмы. Врач рассказал, как избежать неприятностей. Сбалансированная диета, богатая белками, сложными углеводами, полезными жирами и различными микроэлементами, играет важную роль.
Рацион обеспечивает организм необходимыми строительными материалами для эффективного синтеза гормонов. Регулярные физические упражнения увеличивают чувствительность к инсулину и уровню кортизола.
Читать на championat.com