Возвращаем форму: 5 лучших диет на «после каникул»
8 января 2022 г. Как похудеть и не навредить организму. Разные варианты диет для тех, кто хочет вернуть утраченную стройность Лучший способ вернуть форму после каникул – ее не терять, но и корить себя за пару лишних килограммов после затяжных зимних каникул не стоит: в сущности, это все пустяки, дело житейское!
Сбросить их вполне реально, главное, делать это правильно и без вреда для здоровья. Мы подготовили для вас подборку лучших диет, которые помогут вернуть стройность, и напоминаем.
Здоровое питание и регулярные физические нагрузки работают лучше любых диет! Диетологи советуют худеть со скоростью 500-1000 граммов в неделю, не больше, добавлять к трем основным приемам пищи – завтраку, обеду и ужину – второй завтра, полдни и кисломолочный продукт на ночь, убавить насыщенные жиры, свести к минимуму добавленные сахара – и вам будет нравиться ваше тело.
Читать на goodnews.ua
