Первая фитнес-леди, Элейн Лаланн, впечатляет своей активностью и жизнерадостным настроем. В 97 лет она начинает каждый свой день с 20 минут физических упражнений.
Пенсионерка раскрыла, в чём заключается её секрет долголетия. Двадцать минут в день помогают мне двигаться дальше. Вы должны оставаться активными вне зависимости возраста.
Читайте также: Видео Суставная гимнастика. 12 упражнений для здоровья и долголетия Комплекс утренний упражнений Элейн начинается с приседаний «складной нож».
Читать на championat.com