То, что мы едим и пьем может влиять на способность нашего организма предотвращать инфекциям, бороться с ними и выздоравливать.
В ВОЗ сообщают, что полноценное питание также может уменьшить вероятность развития других проблем со здоровьем, в частности ожирения, сердечных заболеваний, диабета и некоторых видов рака, передает .
Всемирная организация здравоохранения на своем сайте публикует советы по здоровому питанию. Потребляйте разнообразную пищу, включая фрукты и овощи Ежедневно употребляйте цельнозерновые продукты (например: пшеницу, кукурузу, рис); бобовые (такие как чечевица, фасоль); много свежих фруктов и овощей; и некоторые продукты животного происхождения (например: мясо, рыба, яйца, молоко).
Читать на vchaspik.ua