Укрепить иммунитет может помочь компот из шиповника. Для его приготовления нужно 300 грамм сушеного шиповника, 1 литр воды и 15 миллиграммов сахара или сахарозаменителя.
Ягоды следует промыть и залить жидкостью. Компот необходимо довести до кипения и варить около часа, чтобы шиповник стал мягким.
За пару минут до выключения огня добавьте сахар, после этого дайте смеси остыть. Затем процедите компот через сито. Также в рацион стоит включить такое блюдо, как филе лосося в маринаде с овощным салатом.
Читать на volg.mk.ru