Эксперт по питанию, нутрициолог Ксения Чамлай рассказала, сколько нужно пить воды в день и действительно ли сахар – зло для организма.
Об этом она рассказала в новой программе «Главное» на канале «MY.UA» с блогером Екатериной Павловой.«Вода, которая попадает к нам в организм, должна поступать только в чистом виде, а все остальное – это еда.
Норма чистой воды для организма – это 30 мл на 1 кг живого веса, соответственно из этой формулы вы можете определить сколько на ваш вес вам нужно воды.
Читать на politeka.net