Во время сна спортсмены учатся на своих ошибках
Исследователи из Калифорнийского университета в Сан-Франциско (США) обнаружили, что во время сна консолидируется двигательная память - воспоминания о действиях, многократно повторяемых в течение дня, например о спортивных тренировках.
Таким образом наш мозг обрабатывает полученные в течение дня знания о тренируемых движениях, чтобы превратить их в выполняемые подсознательно, сделать автоматическими, поэтому профессиональным спортсменам очень важен хороший сон.Как поясняют ученые, мозг проводит во сне анализ тренируемого действия, все пробы и ошибки прошедшего дня.
Он как заправский тренер педантично сортирует все штрафные броски, отработанные спортсменом, проводя отсев и оставляя только те, которые попали в цель или про которые мозг решил, что они «достаточно хороши».
Читать на news.israelinfo.co.il
