Альбина Комиссарова Испания продукты общество дороги Альбина Комиссарова Испания
/ rg.ru

Вместо дорогой рыбы: Врач назвала доступный каждому источник омеги-3

Чтобы получить необходимые организму омега-3 жирные кислоты, необязательно тратиться на красную рыбу или дорогие растительные масла.

Есть более доступные источники, рассказала диетолог и эндокринолог Альбина Комиссарова. Материал об этом опубликован на YouTube.Омега-3 можно найти даже в обычной скумбрии и селедке.

Также есть они в сардинах, анчоусах и ряде растительных продуктов.В частности, жирные кислоты в немалом количестве содержатся в орехах, семенах льна, растительном масле.

Читать на rg.ru
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают

DMCA