Занятия в йога-классах помогают избавиться от напряжения, прокачать мышцы, зарядиться энергией и похудеть. Но если вы хотите ограничить свои контакты и при этом попробовать заниматься йогой в домашних условиях – это более чем реально!
Читайте также Тренировка для новичков: как начать заниматься йогой в домашних условиях На YouTube вы найдете невероятное количество инструкторов по йоге.
И чтобы не ошибиться с выбором – предлагаем начать с изучения стилей этих 9 мастериц. Утренняя йога – Видео с канала Tara Stiles Инструктор Тара Стайлз специализируется на медленной практике, которая мягко работает с мышцами и суставами с помощью комбинированных поз.
Читать на 24tv.ua