Если хорошо сбалансировать свой рацион, то можно с растительной пищей получать все необходимые аминокислотыЕсли вы болеете или переболели ковидом, ощущаете слабость, были проблемы с дыханием, с обострением хронических заболеваний и т.
п., но вы все равно решили соблюдать пост, я бы советовала «облегченный» вариант, включающий рыбу, кисломолочные продукты и яйца.
Детям, беременным, кормящим мамам, больным, ослабленным, пожилым людям и тем, кто проходят лечение, поститься не нужно.Всем остальным: если хорошо сбалансировать свой рацион, то можно с растительной пищей получать все необходимые аминокислоты.Основные источники растительного белка следующие:1.
Читать на nv.ua