До новогодних праздников остается 19 дней поклонницы Татьяны Литвиновой, желающие чувствовать себя еще более уверенными за праздничным столом, могут попытаться похудеть по методу, который она описала .
Также при желании можно привести себя в норму с помощью японской диеты, позволяющей сбросить лишние граммы за 14 дней. Как это сделать, рассказывают . Основные принципы японской диеты Японская диета предлагает рацион на 7 дней, который можно повторить обратно для второй недели.
Однако, чтобы добиться желаемых результатов, важно исключить соль и сахар. Эти ингредиенты могут нарушить водный баланс организма, поэтому их следует избегать при диете. Первый день Завтрак: Обед: Ужин: Второй день Завтрак: Обед: салат из огурцов, моркови и масла.
Читать на fakty.ua