/ rg.ru
Важнее еды и спорта: Эксперт объяснила, без чего невозможно похудеть
Далеко не всегда жесткая диета и физические нагрузки гарантируют, что вы избавитесь от лишнего веса. По крайней мере, в короткие сроки, без вреда для здоровья.Как отметила руководитель отделения лечения пограничных психических расстройств и психотерапии НМИЦ имени Бехтерева Татьяна Караваева, похудеть едва ли удастся, если у человека плохой сон.Неслучайно диетологи, составляя программу похудения для пациента, чуть ли не первым пунктом пишут "нормализация сна".
Вплоть до того, что режим сна надо наладить перед тем, как начинать ограничивать себя в каких-либо продуктах.В ночное время во время первой фазы сна в гипофизе вырабатывается гормон соматотропин, передает "Доктор Питер".
Читать на rg.ruОб этом же в других СМИ
Военный эксперт объяснил роль ВМС Украины в случае столкновения НАТО и России politros.com / 3 года назад
Эксперты объяснили, как связаны бои в Донбассе и «Северный поток — 2» newinform.com / 3 года назад
Эксперты объяснили, чья подлодка могла быть замечена у «Северного потока-2» vm.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.