Специалисты сообщают, что здоровье позвоночника зависит от образа жизни и питания. Для поддержания костей и предотвращения боли в спине необходимо поддерживать баланс полезных веществ в организме, пишет "Newsyou".
Витамин D Данный витамин играет ключевую роль в усвоении кальция и регуляции иммунитета. Он необходим для здоровья костей и зубов.
Источниками витамина D являются яйца, печень, угорь, сушеные грибы и сайра. Протеин Протеин является строительным материалом для мышц и топливом для поддержания температуры тела.
Читать на ukrainianwall.com