Врачи больницы скорой помощи имени Ангапова в Улан-Удэ поделились лайфкахами по поводу борьбы с бессонницей. Они выпустили большой пост в инстаграме БСМП, посвященный здоровому сну.
Среднестатистический человек тратит на сон треть своей жизни. И без него не обойтись - в это время вырабатывается ряд важнейших гормонов, происходит регенерация тканей и восполнение энергии. - Сон зависит и от возраста.
Чем младше, тем больше времени необходимо на рост тканей и восстановление. Новорожденные малыши спят больше половины суток, а возрастным людям требуется гораздо меньше времени, - рассказали в БСМП.
Читать на ulan.mk.ru