Роспотребнадзор отметил важность здорового питания для сохранения и укрепления здоровья и разъяснил его основные принципы.
Об этом сообщается на официальном сайте ведомства.В первую очередь потребление энергии должно быть сбалансировано с её расходом.
Важно ежедневно употреблять как минимум 400 граммов фруктов и овощей, помимо картофеля. Именно такое количество свежих овощей и фруктов снижает риск развития многих неинфекционных заболеваний и снабжает организм достаточным количеством клетчатки.
Читать на pnp.ru