Управление Роспотребнадзора Московской области дало рекомендации по пересмотру своего рациона и переходу на правильное питание, сообщает сайт 360tv.ru.
Эксперты рекомендуют разнообразно питаться и включать в рацион продукты как растительного, так и животного происхождения. Также каждый день стоит потреблять не менее 400 г свежих овощей и фруктов.
Животные жиры необходимо заменить растительным маслом. Специалисты также советуют вместо жирного мяса есть постное, рыбу, птицу или бобовые культуры.
Читать на ren.tv