Находясь на солнце необходимо помнить об особых правилах безопасности.Жителям советуют избегать чрезмерного воздействия солнца, особенно между 11.00 и 15.00 – в это время солнце светит сильнее всего.
Используйте солнцезащитный крем. Нельзя находиться под солнечными лучами слишком долго.Также рекомендуется пить много жидкости для того, чтобы избежать обезвоживания организма.
Лучше всего употреблять минеральную воду, которая поддержит нормальный водно-солевой баланс.Быстро и эффективно охладят влажные полотенца или пакеты со льдом, положенные на запястья, область шеи, внутренние сгибы локтя, подколенные артерии и т.д.
Читать на runews24.ru