Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
ukrainianwall.com / 3 года назад
ukrainianwall.com / 3 года назад
В МОЗ показали украинцам, как правильно приседать без вреда для здоровья. Видео
1. Нужно поставить ноги на ширине плеч, пальцы ног должны располагаться немного наружу.2. Держать спину следует ровно, смотреть вперед, затем отвести бедра назад и согнуть колени так, будто нужно сесть на стул.
Пятки не отрывать от земли, а колени не должны выступать за пределы ступни, то есть.3. Присесть, пока бедра не будут параллельны полу, а колени согнуты под углом в 90 градусов.
4. В таком положении стоит задержаться на секунду.5. Затем плавно вставать вверх.Упражнение для первых раз нужно повторить 10-15 раз по возможностям, с разницей не более минуты между тремя подходами.
Читать на strana.uaОб этом же в других СМИ
Резкий скачок за сутки: МОЗ показало статистику - больше 2 тысяч ukrainianwall.com / 3 года назад
Цифры пошли вниз: МОЗ показал обнадеживающую статистику за сутки akcenty.com.ua / 3 года назад
Снова прирост за сутки: МОЗ показал статистику - цифры стали больше ukrainianwall.com / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.