После небольшой передышки в столицу вернется жара. С 8 по 11 июля столбик термометра покажет от 31 до 33 градусов тепла.Из-за высокой температуры воздуха организм испытывает стресс.
Поэтому горожанам рекомендуется не выходить на улицу, когда наблюдается солнечная активность. Если все-таки нужно покинуть помещение, то необходимо надеть светлую одежду из легких натуральных тканей и головной убор.
Важно пользоваться солнцезащитными средствами, избегать интенсивной физической нагрузки.Следует позаботиться и о своем питании: исключить из рациона жирную, острую и тяжелую пищу, а также отказаться от кофе, алкоголя и газированных напитков.
Читать на mos.ru