Только во время приема солнечных ванн в организме человека вырабатывается витамин D, недостаток которого может привести к серьезным проблемам со здоровьем - хрупкости костей, нарушению сна, депрессии.
При этом бесконтрольный загар может тоже навредить здоровью. Например, привести к ожогам I-III степеней. Поэтому необходимо соблюдать достаточно простые правила безопасного загара, сообщается на сайте Центра общественного здоровья МОЗ Украины.
Уточняется, что для безопасного загара лучше всего принимать солнечные ванны в период с 8:00 до 11:00 и с 16:00 до 19:00. "Это безопасное время для того, чтобы постепенно загореть и при этом не сгореть.
Читать на strana.ua