Людям с гипертонией следует придерживаться ряда правил для сохранения хорошего самочувствия. Об этом ведущий научный сотрудник Государственного научно-исследовательского центра профилактической медицины Министерства здравоохранения России Галина Холмогорова поговорила с телеканалом .
В первую следует научиться простым, но крайне важным вещам. В частности, необходимо освоить процедуру правильного подъема с кровати.
Он должен быть постепенным и ни в коем случае не резким. Помимо этого, медик советует гипертоникам побольше спать. Дневная норма сна для таких пациентов — десять часов, уточнила Холмогорова.
Читать на vm.ru